暑假来临，为及时疏导教师、学生、家长在假期学习、生活中遇到的心理困惑，引导大家保持积极健康的心理状态，兰州市中小学“兰老师”心理咨询热线假期持续对外开放，面向全市中小学师生和家长提供免费公益心理辅导服务。

本次暑期心理咨询服务周期为7月15日至8月23日，每日服务时段分为9时至12时、13时至17时。服务面向全市中小学全体师生及家长开放。

市民可选择两种渠道寻求心理帮助。电话咨询可直接拨打热线：0931-8239705；不方便即时通话的群众，也可通过QQ邮箱2978298850@qq.com提交咨询邮件，清晰描述自身困扰，专业心理工作人员将通过邮件予以回复。

教育部门提醒广大师生与家长，假期如果出现焦虑烦躁、亲子沟通矛盾、学业压力、情绪低落等心理困扰，可主动借助公益心理咨询渠道倾诉调节，学会正视心理情绪问题，科学做好自我心理调适。