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你知道吗？有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高！具体而言，每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克
2026/10/21 5.7k 阅读 363 点赞
【】你知道吗？有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高！具体而言，每100克荠菜含有294毫克钙，大约是100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含有230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，红苋菜每100克也含有178毫克钙，堪称蔬菜界的“补钙高手”。 ...全文
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